Als er iemand is die veel in haar hoofd zat - en af en toe nog! - dan ben ik het wel. Het maakt niet uit wat er speelde in mijn leven, alles kwam in tienvoud in mijn hoofd voorbij. 

 

Leuke toekomstplannen, spannende gesprekken, of analyses van feestjes waar ik was geweest. Alles werd tot in de puntjes uitgedacht, voorbereid of met mezelf nabesproken.

 

Moe werd ik ervan! En stoppen? Ho maar. 

 

Ik had geen controle over de gedachten, en vooral wanneer ik eindelijk even rustig zat kwamen ze naar boven.

 

Mediteren. Dat is wat ik toen hoorde.

Mindfulness. Dat is echt iets wat ik moest proberen.

 

Dus dat is wat ik deed.

 

En ik kan je uit ervaring vertellen, ik was niet direct verkocht, want zoals ik zei: juist als ik even rustig ging zitten kwamen de gedachten juist sterk naar boven.

 

Gelukkig zette ik door. Ik wist dat het een training was. Ik kon ook niet binnen een uurtje lopen…

 

Inmiddels zijn we jaren verder, mediteer ik dagelijks en geef ik ook groepsmeditaties of laat ik mijn 1:1 klanten mediteren.

Natuurlijk heb ik nog steeds gedachten - het zou niet goed zijn als ik die niet meer had - maar ze zijn niet meer overheersend. En zijn ze dat een periode wel? Dan weet ik wat ik kan doen. Mediteren.

 

Het werkt. En iedereen kan het leren.

 

Stel jij je open? Dan gaan we er een mooie training van maken, zodat straks ook jij een rustig koppie hebt!